Ganzkörpertraining – effektiv, funktionell, abwechslungsreich

Du möchtest fitter werden, Kraft aufbauen und dich dabei rundum bewegen?
Dann ist Functional Fitness mit der Kettlebell genau das Richtige für dich!

Das Training kombiniert Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität in einem funktionellen Ganzkörper-Workout. Ideal sowohl für Einsteiger*innen ohne Kettlebell-Erfahrung als auch für Fortgeschrittene. Die Übungen sind effektiv, alltagstauglich und machen richtig Spaß.

Für alle, die noch nie mit der Kettlebell trainiert haben, gibt es hier ein kurzes Beispielvideo:

15-minütiges Ganzkörper-Kettlebell-Training zu Hause | Caroline Girvan – YouTube

‍♀️‍♂️ Zielgruppe

Frauen und Männer ab 14 Jahren

Trainingszeit

Mittwochs

I. Quartal 2026: 18.00 – 19.00 Uhr

ab II. Quartal 2026: 19.00 – 20.00 Uhr
(je nach Hallenbelegung / Hallentraining der A-Jugend)

⚠️ Wichtiger Hinweis

Grundsätzlich bringen alle Teilnehmer*innen ihre eigene Kettlebell mit.
Für ein Schnuppertraining können nach vorheriger Rücksprache vereinzelt Kettlebells zur Verfügung gestellt werden.