In diesem Kurs trainierst du ganzheitlich Rücken und Körper:

• Ausgleich muskulärer Dysbalancen
• Kräftigung der Rückenmuskulatur zur Prävention
• Ausgleich einseitiger Alltagsbelastungen

Wir kombinieren Übungen aus dem Pilates, die gezielt mit der Atmung verbunden werden, mit Bodyweight-Training – also alles nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Muskelaufbau, Stretching und ein entspannender Musikteil runden das Training ab.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und fördert Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Komm vorbei, stärke deinen Rücken und fühl dich rundum wohl!