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Fitness Workout

Kursleiterin:    Zsuzsanna Gelencser

Wann:             montags von 19:45 bis 20:45 Uhr

Wo:                 Turnhalle der Volksschule

Wer:                für jedermann

Kursinhalte:

Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das aus Aufwärmen, Muskelaufbau, Intervalltraining und Stretching besteht. Jede Muskelgruppe wird während dieses Trainings beansprucht. Die Übungen sind gelenkschonend und Zsuzsa integriert auch Yoga-Elemente zur Entspannung. Sie gibt hilfreiche Tipps, wie die Übungen korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden.

Das Training ist sowohl für Herren als auch für Damen geeignet.